Grudzień to dla większości z nas najtrudniejszy miesiąc w roku. Zamykanie projektów w pracy, przygotowania do świąt, gonitwa za prezentami, presja czasu i krótki dzień sprawiają, że nasz układ nerwowy jest na skraju wyczerpania. A gdyby tak w tym roku zrobić to inaczej i… wcisnąć pauzę?
Zapraszam Cię na wyjątkowe wydarzenie – Zimowy Reset. To nie jest zwykłe szkolenie. To 10-godzinny retreat w środku miasta, zaprojektowany po to, abyś mógł odciąć się od zewnętrznego hałasu, zrzucić napięcie gromadzone przez ostatnie 11 miesięcy i wejść w nowy rok ze spokojną, czystą głową.
Dlaczego 10 godzin?
W przebodźcowanym świecie krótki relaks często nie wystarcza, by oszukać zestresowany umysł. Potrzebujemy czasu, by fizjologicznie zwolnić. Podczas tego intensywnego dnia połączymy teorię z głęboką praktyką autohipnozy, pracą z ciałem i oddechem. Zmiana rytmu, odpowiednio zaplanowane przerwy i precyzyjnie dobrane ćwiczenia sprawią, że wyjdziesz z sali z zupełnie nowym poziomem energii.
Dla kogo jest to wydarzenie?
Szkolenie zostało zbudowane warstwowo, dzięki czemu idealnie odpowiada na potrzeby dwóch grup:
🌱 Jesteś tu pierwszy raz?
To świetnie! Otrzymasz bezpieczną, wolną od mitów wiedzę na temat tego, jak działa Twój umysł. Krok po kroku nauczysz się, jak samodzielnie wprowadzać się w stan głębokiego relaksu. Wyjdziesz z gotowymi narzędziami, które pozwolą Ci radzić sobie z codziennym stresem.
🚀 Znasz już moje szkolenia?
Dla absolwentów moich poprzednich warsztatów to idealna przestrzeń do pogłębienia praktyki. Zamiast uczyć się podstaw, wykorzystasz swoje stare kotwice do błyskawicznego wchodzenia w trans. Poznasz zaawansowane techniki autogennego frakcjonowania, indukcje oparte na dezorientacji oraz nauczysz się tworzyć wielopoziomowe metafory dla własnej podświadomości.
Czego nauczysz się podczas Zimowego Resetu?
Skupimy się na praktycznych narzędziach, które natychmiast wdrożysz w życie. Opanujesz m.in.:
- Protokół SOS (Mikro-trans): Jak w zaledwie 60 sekund obniżyć poziom stresu przed ważnym spotkaniem, w korku czy podczas rodzinnej kolacji.
- Protokół Sen: Jak wykorzystać autohipnozę do walki z gonitwą myśli, ułatwić sobie zasypianie i zapewnić głęboką, nocną regenerację.
- Ciało i Oddech w transie: Poznasz fizjologiczne „skróty”, które pozwalają ominąć opór umysłu i uwolnić napięcie z karku, barków i szczęki.
- Sztuka Sugestii: Nauczysz się, jak właściwie programować swój umysł na nadchodzący rok, unikając pułapek „wewnętrznego krytyka”.
Dzień zakończymy Wielkim Zimowym Resetem – głęboką sesją grupową, podczas której symbolicznie zamkniemy mijający rok, pozbywając się mentalnego bagażu.
Informacje organizacyjne
- Data: 12 grudnia 2026 r. (Sobota)
- Czas: 09:00 – 19:00 (w trakcie przewidziana jest dłuższa przerwa obiadowa oraz przerwy kawowe)
- Miejsce: Warszawa
- Prowadzący: Szymon Sieniawski-Niemiec
Zafunduj sobie dzień, po którym wejdziesz w okres świąteczny ze spokojem i dystansem. Pozwól swojemu umysłowi na głęboki oddech.
Liczba miejsc jest ściśle ograniczona, aby zapewnić każdemu uczestnikowi komfortową przestrzeń do pracy warsztatowej i relaksu.
👉 Zarezerwuj swoje miejsce i zdobądź bilet na Evenea
Do zobaczenia na sali!
Odkryj więcej z Szymon Sieniawski-Niemiec - Psycholog, Psychoterapeuta
Zapisz się, aby otrzymywać najnowsze wpisy na swój adres e-mail.