We wtorek 7 lipca przypada Światowy Dzień Czekolady. To doskonała okazja, by przyjrzeć się jej z perspektywy neurobiologii i psychologii. Sprawdź, jak substancje psychoaktywne zawarte w kakao wpływają na osoby z ADHD, w spektrum autyzmu oraz jak mogą wspierać regulację emocjonalną. Czytaj dalej
57 lat temu wydarzenia w Stonewall zapoczątkowały globalną walkę o godność i prawa osób LGBTQ+. Jako twórca polskiej Parady Równości, a dziś przede wszystkim psycholog, badacz i terapeuta, spoglądam na tę rocznicę z wyjątkowej perspektywy. W najnowszym wpisie łączę osobiste refleksje z twardymi danymi naukowymi na temat stresu mniejszościowego i intersekcjonalności. Sprawdź, co łączy dawny uliczny aktywizm z psychoterapią ericksonowską oraz jak w gabinecie pomagam pacjentom (m.in. w spektrum autyzmu i z ADHD) odzyskiwać ich najgłębsze zasoby. Czytaj dalej
Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii ujawnia nieskuteczność jednostronnych kampanii. Skuteczne podejście, oparte na zrozumieniu przyczyn uzależnienia, polega na terapii zmieniającej strategię radzenia sobie oraz dostępie do profesjonalnej pomocy psychologicznej, co przynosi trwałe rezultaty. Czytaj dalej
Dzień Ojca, często mylony z popkulturową narracją, ma głębsze znaczenie psychologiczne. Figury ojców, jak biologiczny, ojczym czy teść, wpływają na rozwój tożsamości dorosłych, szczególnie w kontekście neuroróżnorodności. Akceptacja ze strony tych postaci jest kluczowa dla budowania zdrowej tożsamości i stabilności emocjonalnej. Czytaj dalej
Dzisiaj, w Światowy Dzień Przeciwko Mowie Nienawiści, psycholog zwraca uwagę na wpływ słów na zdrowie psychiczne. Mowa nienawiści prowadzi do chronicznego stresu, który składa się na fizyczne zmiany w mózgu. Wsparcie społeczne jest kluczowe w minimalizowaniu skutków, a terapia może pomóc w przezwyciężeniu destrukcyjnych myśli. Czytaj dalej
Czy Światowy Dzień Agugaga to tylko internetowy żart? Z perspektywy psychoterapii ericksonowskiej i najnowszych badań to fascynujące zjawisko. Dowiedz się, co prewerbalna ekspresja mówi nam o neuroatypowości, maskowaniu w spektrum autyzmu oraz ADHD u dorosłych. Przeczytaj artykuł i odkryj, jak kontrolowana regresja i zabawa dźwiękiem stają się potężnymi narzędziami do autoregulacji układu nerwowego. Czytaj dalej
8 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Guza Mózgu. Guz to nie tylko diagnoza onkologiczna, ale i potężne trzęsienie ziemi dla aparatu psychicznego. Jako badacz i psychoterapeuta wyjaśniam, jak zmiany organiczne potrafią naśladować zaburzenia psychiczne, dlaczego pacjenci neuroróżnorodni wymagają w szpitalu szczególnego wsparcia oraz jak trans ericksonowski mobilizuje siły do walki z chorobą. Czytaj dalej
Dlaczego wierzymy w magię dat takich jak 06.06 i tworzymy stereotypy? Jako psychoterapeuta wyjaśniam ewolucyjne błędy poznawcze i ich wpływ na psychikę. Czytaj dalej