Z okazji Dnia Czerwonego Kapturka postanowiłem przyjrzeć się tej klasycznej baśni przez pryzmat mojego codziennego warsztatu pracy. Jako psycholog i psychoterapeuta ericksonowski na co dzień opieram się na twardej metodologii badawczej, wspierając osoby dorosłe w spektrum autyzmu, z ADHD, zmagające się z zaburzeniami osobowości, a także pacjentów zmagających się z… Czytaj dalej
Dziś, 14 lipca, obchodzimy Światowy Dzień Szympansa. Z tej okazji chciałbym zaprosić Państwa do krótkiej, ale fascynującej podróży na pogranicze genetyki, etologii i psychologii, którą na co dzień zajmuję się w swoim gabinecie. Jako psycholog i psychoterapeuta ericksonowski, pracujący z neuroatypowością (spektrum autyzmu, ADHD), zaburzeniami osobowości oraz zaburzeniami identyfikacji płciowej… Czytaj dalej
Dziś obchodzę rocznicę wydarzeń z 1998 roku, które miały znaczący wpływ na moje życie jako psychologa. Moja decyzja o wsparciu osób homoseksualnych w Warszawie kosztowała mnie pracę, ale przyniosła wewnętrzną spójność. Rozumiem teraz, że proces autentyczności, choć trudny, jest kluczowy dla zdrowia psychicznego. Czytaj dalej
57 lat temu wydarzenia w Stonewall zapoczątkowały globalną walkę o godność i prawa osób LGBTQ+. Jako twórca polskiej Parady Równości, a dziś przede wszystkim psycholog, badacz i terapeuta, spoglądam na tę rocznicę z wyjątkowej perspektywy. W najnowszym wpisie łączę osobiste refleksje z twardymi danymi naukowymi na temat stresu mniejszościowego i intersekcjonalności. Sprawdź, co łączy dawny uliczny aktywizm z psychoterapią ericksonowską oraz jak w gabinecie pomagam pacjentom (m.in. w spektrum autyzmu i z ADHD) odzyskiwać ich najgłębsze zasoby. Czytaj dalej
Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii ujawnia nieskuteczność jednostronnych kampanii. Skuteczne podejście, oparte na zrozumieniu przyczyn uzależnienia, polega na terapii zmieniającej strategię radzenia sobie oraz dostępie do profesjonalnej pomocy psychologicznej, co przynosi trwałe rezultaty. Czytaj dalej
Dzień Ojca, często mylony z popkulturową narracją, ma głębsze znaczenie psychologiczne. Figury ojców, jak biologiczny, ojczym czy teść, wpływają na rozwój tożsamości dorosłych, szczególnie w kontekście neuroróżnorodności. Akceptacja ze strony tych postaci jest kluczowa dla budowania zdrowej tożsamości i stabilności emocjonalnej. Czytaj dalej
Warsztat „Architekci Wyobraźni” odbędzie się 22–23 sierpnia 2026 roku w Warszawie. Skierowany do psychologów i studentów, koncentruje się na wykorzystaniu metafor i opowieści w terapii. Uczestnicy nauczą się technik ericksonowskich, które umożliwiają głębszy kontakt terapeutyczny oraz skuteczne omijanie oporu pacjenta. Czytaj dalej
Dzisiaj, w Światowy Dzień Przeciwko Mowie Nienawiści, psycholog zwraca uwagę na wpływ słów na zdrowie psychiczne. Mowa nienawiści prowadzi do chronicznego stresu, który składa się na fizyczne zmiany w mózgu. Wsparcie społeczne jest kluczowe w minimalizowaniu skutków, a terapia może pomóc w przezwyciężeniu destrukcyjnych myśli. Czytaj dalej
Dziś pożegnałem moją ukochaną kotkę Fantusię, co skłoniło mnie do zastanowienia się nad utratą czworonogich przyjaciół. Ból żalu po stracie zwierzęcia jest realny i wymaga empatii. Z perspektywy psychologii i neurobiologii, zwierzęta pełnią ważną rolę w regulacji emocji i relacjach, a żałoba nietypowa jest często bagatelizowana. Czytaj dalej
Wczorajsza gala z okazji 25-lecia Parady Równości w Warszawie była momentem refleksji nad osiągnięciami w walce o prawa osób LGBT. Otrzymany Order Równości symbolizuje nie tylko przeszłość, ale i proces transformacji społeczeństwa. Walka trwa nadal, a społeczność zyskała na sile oraz zrozumieniu w obliczu ciągłych wyzwań. Czytaj dalej