Dziś obchodzę rocznicę wydarzeń z 1998 roku, które miały znaczący wpływ na moje życie jako psychologa. Moja decyzja o wsparciu osób homoseksualnych w Warszawie kosztowała mnie pracę, ale przyniosła wewnętrzną spójność. Rozumiem teraz, że proces autentyczności, choć trudny, jest kluczowy dla zdrowia psychicznego. Czytaj dalej
57 lat temu wydarzenia w Stonewall zapoczątkowały globalną walkę o godność i prawa osób LGBTQ+. Jako twórca polskiej Parady Równości, a dziś przede wszystkim psycholog, badacz i terapeuta, spoglądam na tę rocznicę z wyjątkowej perspektywy. W najnowszym wpisie łączę osobiste refleksje z twardymi danymi naukowymi na temat stresu mniejszościowego i intersekcjonalności. Sprawdź, co łączy dawny uliczny aktywizm z psychoterapią ericksonowską oraz jak w gabinecie pomagam pacjentom (m.in. w spektrum autyzmu i z ADHD) odzyskiwać ich najgłębsze zasoby. Czytaj dalej
Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii ujawnia nieskuteczność jednostronnych kampanii. Skuteczne podejście, oparte na zrozumieniu przyczyn uzależnienia, polega na terapii zmieniającej strategię radzenia sobie oraz dostępie do profesjonalnej pomocy psychologicznej, co przynosi trwałe rezultaty. Czytaj dalej
Dzisiaj, w Światowy Dzień Przeciwko Mowie Nienawiści, psycholog zwraca uwagę na wpływ słów na zdrowie psychiczne. Mowa nienawiści prowadzi do chronicznego stresu, który składa się na fizyczne zmiany w mózgu. Wsparcie społeczne jest kluczowe w minimalizowaniu skutków, a terapia może pomóc w przezwyciężeniu destrukcyjnych myśli. Czytaj dalej
Wczorajsza gala z okazji 25-lecia Parady Równości w Warszawie była momentem refleksji nad osiągnięciami w walce o prawa osób LGBT. Otrzymany Order Równości symbolizuje nie tylko przeszłość, ale i proces transformacji społeczeństwa. Walka trwa nadal, a społeczność zyskała na sile oraz zrozumieniu w obliczu ciągłych wyzwań. Czytaj dalej
Czym jest stres mniejszościowy i dlaczego świat bywa podwójnie wyczerpujący dla osób LGBTQ+ i neuroatypowych (ASD, ADHD)? Psychoterapeuta ericksonowski Szymon Niemiec, bazując na osobistej historii i metodologii klinicznej, wyjaśnia, jak Pride Month działa jako mechanizm zbiorowej terapii i przerwania „negatywnego transu społecznego”. Przeczytaj, jak transformować stygmat w zasób i odzyskać dostęp do swoich wewnętrznych sił. Czytaj dalej